Konditionstraining

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  • Trainingszeit: Samstags von 09:00-10:00 Uhr

    Hallenbad Nörten-Hardenberg,
    An der Bünte 4
    Anfahrt zum Hallenbad

    !!! Treffen um 08:45, Einlass NUR bis 09:00, danach ist der Eingang gesperrt !!!



  • Ablauf:

    Wir haben des gesamte Becken (4 x 25 m) zur Verfügung und können den Platz nach Bedarf zwischen Erwachsenen-, Kindern- und Geräte-Training aufteilen. Im Sprungbereich ist das Becken 3,50 Meter tief, der Rest hat einen verstellbaren Boden.

    Unser Training mit ABC-Ausrüstung (Maske, Schnorchel, Flossen) beginnt üblicherweise mit einem gründlichen Aufwärmen. Danach folgt der Hauptteil mit wechselnden Schwerpunkten wie Ausdauer, Kraft/Schnelligkeit, Technik oder Apnoe-Tauchen. Gelegentlich runden spielerische Elemente das Angebot ab, damit der Spaß nicht zu kurz kommt.

    Unserer Kinder- und Jugendgruppe ist typischerweise zwischen 10 und 13 Jahren alt. Hier trainieren wir zuerst für verschiedene Schnorchelabzeichen und bieten später auch den Erwerb von Kinder-Tauchscheinen an.

    In unsere Erwachsenengruppe gibt es keine Altersgrenze. Ziel ist hier der Aufbau und Erhalt einer gewissen Fitness, die für den Tauchsport erforderlich ist.